Natalie Derkits

Mein Alltagsanker im

Kinder- und Jugendmentaltraining

"Mama ich möchte nicht mehr in die Schule"

"Papa, ich habe Angst"

 

Immer mehr Kinder fühlen sich in der Schule regelmäßig gestresst, fühlen sich schwach oder nicht gut genug. Beeinflusst durch die Reizüberflutung der digitalen Medien, aber vor allem auch durch gestresste Eltern und/oder PädagogInnen.

 

Ohne zu wissen oder es bewusst zu machen, leben wir unser Leben lang oft innerlich nach Glaubenssätzen und Meinungen, die wir in der Kindheit aufgebaut und unbewusst eingespeichert haben.

 

Im Unterschied zu uns Erwachsenen müssen sich Kinder - vor allem Kleinkinder - meistens noch nichts abtrainieren und können gleich mit dem Antrainieren beginnen.

 

Dazu zählt insbesondere die Entwicklung eines positiven Selbstwertgefühls:

  • Selbstsicherheit
  • Selbstvertrauen
  • Selbstliebe
  • Verständnis von sich selbst bewusst sein -> Selbstbewusstsein

 

 

KINDERMENTALTRAINING hilft bei der Gestaltung eines positiven Selbstbildes der Kinder und später der Jugendlichen und Erwachsenen.

 

 

Kinder lernen am meisten durch Zuschauen, durch Beobachten, durch Abschauen.

"Wie wir in den Wald hineinrufen, so kommt es zurück."  -  Kinder sind das Echo ihrer Eltern.

Was sie hören, plappern sie nach, was sie sehen, machen sie nach, was sie beobachten, sehen sie als die Realtität, die Wirklichkeit, die Wahrheit.

 

Genau deshalb ist es so wichtig, ist es essentiell, was wir unseren Kindern vorleben und was wir ihnen damit mitgeben.

 

 

Mit und im Kindermentaltraining lernen Kinder

  • sich selbst und dem Leben zu vertrauen
  • sich selbst ehrlich zu lieben und lieben zu können, so wie sie sind
  • eine starke Resilienz aufzubauen
  • das Leben und den Alltag zu schätzen
  • die Kraft ihrer Gedanken einzusetzen
  • ihre Dankbarkeitskraft kennen, diese einzusetzen und anzuwenden

 

 

MENTALTRAINING FÜR KINDER fokussiert sich darauf

  • die Persönlichkeit der jungen Menschen so zu stärken,
  • dass sie Herausforderungen nicht nur meistern,
  • sondern lösungsorientierte Jugendliche und Erwachsene werden,
  • die Freude am Leben haben und
  • die ihren Alltag genießen und achtsam ERleben.

 

 

Kindermentaltraining ist besonders wichtig, da die Basis für unser Denken in der Kindheit gelegt wird. Mit diesem Denkmuster leben wir auch noch als Erwachsene.

 

Zielgruppe: alle Kinder ab 3 Jahren

Am besten so früh wie möglich mit Kindermentaltraining zu üben beginnen, Fähigkeiten schulen, Ressourcen stärken

und

Kinder für das Leben stärken

Kindermentaltraining ist für jedes Kind ein Gewinn!

Durch Erfolgserlebnisse wird das Selbstvertrauen

für größere Herausforderungen bei Kindern gestärkt, Freude und Motivation ausgelöst.

Einige Themen, an denen es sich lohnt, genauer hinzuschauen, zu reflektieren und

Spielerisch und kreativ

 

Wir arbeiten gemeinsam mit der Vorstellungskraft und Visualisierungs-fähigkeit, wodurch Übungen besonders gut gelingen und führen viele Techniken im Bewegungsmodus durch, da mentales Training bei Kindern auf der emotionalen sowie auf der körperlichen Ebene wirkt.

Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken

 

Wir entwickeln eine stabile Basis und befüllen eine mentale Werkzeugkiste mit den Lieblingstools und -übungen des Kindes/der Kinder für das Leben und den eigenen Alltag zu Hause.

 

Blockaden und Ängste lösen

 

Wir lernen die eigenen Gedanken, Gefühle und Emotionen sowie einen adäquaten Umgang mit ihnen kennen. Dafür unterstützen uns im gemeinsamen Tun u.a. wissenschaftlich fundierte Tools und Techniken aus dem Achtsamkeitstraining.

Selbstliebe lernen und Selbstwert stärken

 

und Freundschaft mit sich

selbst schließen.

Wir lernen gemeinsam den eigenen inneren Dialog zu kontrollieren, positiv und gut über uns selbst zu denken sowie das eigene innere Erleben positiv auszurichten und bunt zu gestalten.

Positive Überzeugungen schaffen

 

Mit der Affirmationstechnik arbeiten wir gemeinsam an liebevollen und aufbauenden Selbstgesprächen sowie an der Formulierung heilender Glaubenssätze und einer klaren Ausrichtung von Wünschen

und Zielen.

Der Glaube an die eigenen Kräfte und Fähigkeiten steht u.a. im Fokus.

Konzentrationsfähigkeit schulen

 

Mit wissenschaftlich fundierten Entspannungs- und Achtsamkeits-methoden und kreativen Übungen schaffen wir gemeinsam Raum zur Ruhe und Besinnung, entwickeln damit eine gesunde Lebenseinstellung, beugen Überlastungen und Krankheiten vor.

 

SchülerInnen Feedback

'Ich fühle mich wohler und würde mich freuen, wenn Sie wieder kommen würden.'

'Ich konnte mich heute wohl fühlen und meine Sorgen loslassen, was ich toll und befreiend fand.'

'Ich bin positiver und würde es gerne noch einmal machen. Ich nehme mir heute aus dieser Einheit Freude mit.'

'Ich finde, Sie haben alles toll gemacht. Sie haben eine tolle Stimme, sehr beruhigend.'

'Die Einheit hat mir viele Fragen beantworten können, die ich mir

schon seit langem gestellt habe.'

'Zum ersten Mal habe ich bemerkt, dass Mentaltraining wichtig ist und dass man das

im Leben braucht. Ich nehme mir auch mit,

dass man mit diesen Übungen Stress gut loslassen kann.'

LehrerInnen Feedback

Natalie hat für die Schülerinnen und Schüler einen tollen Workshop vorbereitet, bei dem alle abgeholt und eingebunden werden konnten. Sie überzeugte mit ihrem emphatischen Auftreten un dmit ihrer humorvollen Art gelang es sofort, den uneingeschränkten Fokus der Schülerinnen und Schüler zu erhalten. Einige AHA-Momente während des kurzweiligen Vormittags führten dazu, dass die Kinder sofort nach einem weiteren Termin fragten, den es bald auch geben wird und bei dem die gelernten praktischen Übungen noch weiter intensiviert werden können. Einmal mehr zeigt sich, dass Stressmanagement und Selbstfürsorge wichtiger denn je sind.  (Filiz, T.)

Hinweis: Mentales Training und unsere gemeinsame Arbeit dient zum Auflösen vorhandener Blockaden, zur Hilfestellung und Unterstützung bei individuellen Schwierigkeiten und Herausforderungen, zum Stressabbau, zur Entwicklung neuer Denkmuster und Perspektiven, zum Aufbau eines starken, neuen Mindsets sowie zur Ressourcenstärkung. (u.a.)

Bitte beachte, dass ich über keinerlei medizinische Expertise verfüge und somit weder psychische Erkrankungen diagnostiziere noch behandle. 

Mit meinem Alltagsanker und deinem achtsamen Lebenscheck-in kannst du psychischen Problemen jedoch vorbeugen und dich, deinen Geist, deine Seele und deinen Körper in Einklang bringen und dich gesund erhalten. :)