Mein Alltagsanker

für deinen achtsamen Lebenscheck-in

Kinder Mentaltraining

Kindermentaltraining ist besonders wichtig, da die Basis für unser Denken in der Kindheit gelegt wird. Mit diesem Denkmuster leben wir auch noch als Erwachsene.

 

Spielerisch und kreativ lernen die Kinder ihre eigenen Stärken einzusetzen, sich besser zu konzentrieren, Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen.

 

Kindergarten- und Schulworkshops

für Kinder/SchülerInnen, Eltern und PädagogInnen

1:1 Begleitungen

 

Zielgruppe: alle Kinder ab 3 Jahren

Business Mentaltraining

Mentaltraining im Arbeitsalltag bedeutet langfristig keinen Mehraufwand! Es bedeutet Flow und Performance ohne Erschöpfung, es bedeutet Erfolg mit Leichtigkeit und Fokus, Freude und Fülle.

 

Ganzheitlich gesunde, sich-selbst-bewusste und motivierte UnternehmerInnen, Führungskräfte und MitarbeiterInnen.

 

Individuelles Bewusstsein und Blick auf Mentale Gesundheit verändern und verbessern, Eigenverantwortlichkeit stärken, Achtsamkeit in die Arbeitswelt und in den Arbeitsalltag bringen sowie Begeisterung erzeugen, dass Erfolg leicht sein darf!

Sport

Mentaltraining

Talent benötigt Platz, um sich zu entfalten.

Du bist der CEO deiner Karriere!

 

Wir entwickeln ein aktives Mindset und trainieren deinen idealen Leistungszustand

für den Wettkampf/das Rennen. 

Mit Körperwahrnehmungsübungen die einzelnen Sinne stärken, mit Achtsamkeitsübungen die Regenaration und

das Wohlbefinden fördern.

 

Potenzialentfaltung,

Performancesteigerung,

Flow, Sicherheit und Gedankenfreiheit

 

Für  AthletInnen

im Spitzen- als auch im Hobbysport!

Unsere Gedanken haben Energie. Was wir denken, ziehen wir an.

Es beginnt und endet alles in unseren Gedanken.

 

Deine Gedanken formen dich, sie steuern dich. Umgekehrt aber hast du die Macht deine eigenen Gedanken zu steuern. Lass uns diese Macht aktiv und bewusst einsetzen und nutzen. Die Steuerung der eigenen Gedanken ist eines der wichtigsten Tools für deine ganzheitliche Gesundheit, für dein mentales und körperliches Wohlbefinden und zur Stärkung deines Mindsets.

 

Unsere Gedanken können uns unser Leben und vor allem das gegenwärtige Erleben unheimlich schwer machen.

Gleichzeitig aber auch unheimlich schön, wenn wir sie selbst steuern und uns nicht umgekehrt von ihnen steuern lassen, wenn wir die richtigen Tools kennen(lernen) und uns nicht vom Denk benutzen lassen.

 

Viele Menschen 'versprechen' sich ständig dann glücklich zu sein, wenn sie einen anderen Job haben, dann lebensfroh zu sein, wenn sie das neue Haus gebaut haben, dann erfüllt zu sein, wenn sie verheiratet sind und Kinder haben, dann glücklich, wenn sie die Gehaltserhöhung bekommen, dann, dann, dann...

...aber was ist mit JETZT?

 

Lass uns gemeinsam deinen Lifestyle finden, der dich begeistert, motiviert und deine Leidenschaft entfacht!

Dafür zeige ich dir konkrete Methoden, Techniken und Tools für deinen Alltag, die dich langfristig und nachhaltig dabei unterstützen.

 

Erfolg, Motivation, Energie und Wohlbefinden sind kein Glück, sondern einzig und allein die innere Einstellung und Haltung; zu uns selbst und zu Glaubenssätzen, Dingen, Menschen, Situationen, etc. It´s up to ourselves! Always!

 

 

Du bist der CEO, der Chef, der Kapitano, der Pilot, welchen Begriff du auch immer dafür verwenden magst. 

 

Nimmst du diese Rolle ernst?

 

Manchmal kommt es mir so vor, die Menschen würden glauben, wir hätten noch zwei Leben zur Verfügung (wie bei Mario Kart) und ein Bonus Leben oben drauf. 

 

Tatsache ist: Wir alle haben nur dieses eine Leben. Dieses Leben, das ein Geschenk ist, Tag für Tag. Jeder von uns bekommt ein anderes Geschenk und jeder vor uns packt es anders aus. Jeder von uns betrachtet es anders und nimmt etwas anderes wahr. 

 

Wenn jemand die Hauptrolle in einem Theaterstück oder Film spielt, bekommt dieser Mensch, diese Rolle, großen Beifall, Anerkennung, wird als großer Star gesehen und bewundert. 

 

Und wie bewundern wir unsere eigene Hauptrolle? 

Richtig, oft gar nicht oder sogar abwertend, weil wir dieses und jenes nicht geschafft haben, die anderen besser sind als wir, usw. 

 

Und genau das ist der Punkt und der Kreislauf, der nie endet, wenn du ihn nicht selbst unterbrichst: Mit diesen negativen, abwertenden, bis hin zu selbstzerstörerischen Gedanken über dich selbst, über deine eigene fantastische Hauptrolle, wirst du dich immer und immer im Kreis drehen. Es werden dir dieselben Dinge immer und immer wieder passieren. Denn deine Gedanken erschaffen deine Realität. Deine Gedanken beeinflussen nicht nur dein Denken, sondern dein Tun und Handeln und somit dein Leben, deinen Alltag. 

 

Ja, das ist ein harter Brocken. Aber erst, wenn wir das erkennen und wahrnehmen, hinschauen, erst dann können wir es für uns zu verändern beginnen. Wir alle haben die Chance unser Denken weiterzuentwickeln, uns nicht vom Denken benutzen zu lassen, sondern selber CEO unserer Gedanken zu werden. 

 

Klingt ein bisschen abstrakt für dich? Ja, vielleicht, vermutlich, aber genau darin liegt die große Chance für dich, wenn du mit dieser persönlichkeitsstärkenden Arbeit beginnst: Einfach darauf einlassen und Schritt für Schritt bemerken, hey, da verändert sich was, da bewegt sich was, es geht mir besser damit, es geht mir wundervoll, warum hab ich das nicht schon früher gemacht... 

 

Und dann? Dann passiert genau das: Du kannst deine Hauptrolle in deinem Leben und im Alltag ehrlich erfüllen, du übernimmst Verantwortung dafür und bespielst diese Rolle genauso, wie es dir gefällt, wovon du träumst und wie du er-leben möchtest. 

 

Worauf also noch warten? Es ist nicht nur der beste Zeitpunkt jetzt, sondern auch immer der einzige, in dem wir Entscheidungen treffen können, etwas tun und etwas machen können. Alles andere passiert nur über Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft. 

 

 

Warte nicht, bis der Zug vorbei fährt, sondern steige in.

Wenn du magst, begleite ich dich gerne ein Stück deines Weges und unterstütze dich dabei, der Star in deinem Leben zu werden.

 

 

Sei ready für dein allerbestes 2025!

Bist du ready einen energievollen, magischen Alltag voller Wunder zu erleben?

Hinweis: Mentales Training, Kinesiologie und unsere gemeinsame Arbeit dient zum Auflösen vorhandener Blockaden, zur Hilfestellung und Unterstützung bei individuellen Schwierigkeiten und Herausforderungen, zum Stressabbau, zur Entwicklung neuer Denkmuster und Perspektiven, zum Aufbau eines starken, neuen Mindsets sowie zur Ressourcenstärkung. (u.a.)

Bitte beachte, dass ich über keinerlei medizinische Expertise verfüge und somit weder psychische Erkrankungen diagnostiziere noch behandle. 

Mit meinem Alltagsanker und deinem achtsamen Lebenscheck-in kannst du psychischen Problemen jedoch vorbeugen und dich, deinen Geist, deine Seele und deinen Körper in Einklang bringen und dich gesund erhalten. :)